Archiwa tagu: fitness

Uwierzyć w siebie

dobry dzien

Dzień dobry Kochani!
Pewnie nie jednokrotnie spotykaliście się z twierdzeniem, że o wartości człowieka decyduje jego wnętrze, że najważniejsze jest niewidoczne dla oczu? Nasze cechy charakteru, doświadczenie, osobowość, podejście do życia i innych osób, status społeczny i zawodowy, kariera zawodowa, to wszystko ma stanowić o naszej sile oraz wpływać na samoocenę.
Trudno jednak znaleźć osobę, która nie zwracałaby uwagi na swój wygląd. Dlaczego tak troszczymy się o to, co na zewnątrz?
Patrząc z mojego punktu widzenia myślę, że wygląd stanowi centrum samoakceptacji, samorealizacji, dbanie o niego wpływa na pozytywne postrzeganie samych siebie ale i otaczającego nas świata. Do stawania się każdego dnia lepszą wersją samej siebie, skłania nas pewnie też często dążenie do idealnych standardów, kreowanych przez media, znane osoby czy też tworzenie przez nas samych idealnego obrazu osób z otoczenia. Troska o wygląd jest często wynikiem kompleksowego myślenia o sobie, pragnienia bycia akceptowanym przez otoczenie, najbliższych w rodzinie czy też współpracowników.
Aby dokonać zmian w swoim życiu, należy najpierw nauczyć się kochać i akceptować siebie. Jak to zrobić? Musimy zrozumieć, że wszyscy mamy swoje słabości, niedociągnięcia, wady i ułomności ale też każde z nas nosi w sobie takie cechy, które świadczą o naszym pięknie wewnętrznym, o bogatej duszy i oryginalności. Cechy, które wyróżniają każdego z nas na tle innych.
Dzisiaj gdy o godzinie 5:30 rano wróciłam padnięta z treningu, w mojej głowie zaczęły snuć się myśli, że nie dam rady więcej, że brak sił i kondycji, że inni są lepsi bo potrafią. Mój mąż, który jest dla mnie ogromnym wsparciem, jako zimny prysznic na moje myśli w głowie, powiedział mi, że nie ma ludzi idealnych, że na całym świecie są osoby, które są od nas w czymś lepsze ale: „My to My”. I jak tak się nad tym głębiej zastanowię to przyznaję mu rację. Nie sztuką jest być gorszą czy lepszą kopią kogoś innego, ale sztuką jest pokochać siebie z wszystkimi wadami i zaletami i każdego dnia, na przekór wszystkim, wbrew temu co o nas mówią i myślą inni, stawać się lepszą wersją samej siebie. Kochani! Zaakceptujmy fakt, że pewnych rzeczy nie jesteśmy w stanie zmienić, na przykład inteligencji, zdolności, temperamentu. Warto zatem skupić się na tych stronach, które jesteśmy w stanie poprawić. Zbyt często krytykujemy siebie i mówimy o sobie same złe rzeczy. Może dlatego, że od dzieciństwa zbyt często słyszeliśmy, że nie dasz rady, po co Ci to, daj sobie z tym spokój, popatrz ona/on dali radę, a Ty znów nie itp. Uwierzyliśmy w to co myślą o nas inni, którzy przecież też nie są w 100% idealni. Taki stosunek do samego siebie nie ma nic wspólnego z miłością do siebie. Ciągłe samooskarżanie się, obwinianie i samokrytyka, przynosi nam bowiem tylko ból i powoduje niskie poczucie wartości. A tak nie da się żyć.
Jeśli więc dzieje się w Twoim życiu cokolwiek, co sprawia, że nie czujesz się spełniony, zadowolony z samego siebie to bez względu na to, czy jest to tylko stan chwilowy, czy też trwa już dłużej, może spróbuj i Ty wziąć odpowiedzialność za ten stan i za samego siebie. Jesteś jedyną osobą na świecie, która może coś z tym zrobić. Mam nadzieję, że zarówno mi jak i Tobie się to uda. Sporo pracy przed nami ale kto jak nie My?
Życzę Wam dobrego dnia.
A na dobry początek spójrz na klawiaturę, tak jak wskazuje napis na załączonym przeze mnie do tego postu obrazku i przynajmniej dzisiaj uwierz, że…
La Scalia

Flattr this!

The black hat

Czarny zestaw ubrań z czerwonym akcentem? A może czerwony zestaw i czarne dodatki? A Ty jak wolisz?
Moda daje nam różne możliwości i kombinacje.  Każda z Was niech wybierze odpowiedni styl dla siebie.

kolaż czarno czerwony

Flattr this!

Miłego weekendu!

weekend7

 

Źródło zdjęcia: socialgreetings.net

Flattr this!

Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.

Ćwiczę z i dzięki @EwaChodakowska

Nie możesz stać się numerem jeden z dnia na dzień ani nawet w ciągu kilku lat… Będziesz przegrywać wiele biegów i musisz to zaakceptować, wyciągnąć z tego wnioski i wierzyć, że wygrasz następnym razem, biorąc pod uwagę, że masz szansę następnym razem znów przegrać… Cały czas musisz wierzyć, że następny raz wygrasz…aż do dnia, kiedy to się stanie. – Paula Radcliffe

ewa
Ź
ródło zdjęcia: chomikuj.pl

Flattr this!

Moda może być pasją od najmłodszych lat

najmłodsza projektantka_Duda

W  brazylijskiej miejscowości Sao Paulo, mała Duda Bündchen ustanowiła rekord świata będąc najmłodszą projektantką mody w historii. Duda to siostrzenica sławnej supermodelki Gisele Bündchen.

gisele-6_650_050613124333

Młoda projektantka podpisała kontrakt z firmą odzieżową Brandili Mundi. Firma ta dała dziewczynce szansę zaprojektowania swojej pierwszej linii mody.

najmłodsza projektantka mody

– Powiedziała nam o swoich preferencjach dotyczących wzorów, kroju i szczegółów. Na tej podstawie uszyliśmy kolekcję dla dziewczynek. Całość została zatwierdzona przez Dudę – o współpracy mówi Germano Costa, dyrektor ds. handlowych z Brandili Textil, do której należy Brandili Mundi.

brandili06-duda

Kolekcja została wyprodukowana z materiałów przyjaznych dla środowiska. Z metką „Duda Bundchen dla Brandili Mundi” .

duda

duda1

Duda_Bundchen_Brandili_Mundi

Jak donosi czasopismo Forbes, nad kampanią dziewczynki pracowało 30 profesjonalistów: producentów mody, fryzjerów, stylistów, fotografów i asystentów. W tym gronie znaleźli się także jej rodzice, pani Raquel Bündchen wraz z małżonkiem Paulo. 5-latka nie tylko projektuje ale również reklamuje stworzone przez siebie stroje.

duda manu0722

dudavlae2

DUDA-BÜNDCHEN

Duda Bundchen2

duda-bundchen-brandili

Źródło tekstu:
1. tvn24.pl
2. supernius.pl
3. rekordyguinessa.pl

Źródło zdjęcia:
1. elizabethstreet.com
2. wonderwoman.intoday.in
3. tvn24.pl
4. angeliica.com
5. fashionisers.com
6. paraiba.com.br
7. wp.clicrbs.com.br
8. blogdaandreasimonetti.com.br
9. casamiddas.com
10. jobmix.com.br

Flattr this!